Статья разбирает мифы о сушке и похудении, утверждая, что локальное похудение невозможно, вес вернется после диеты с калорийностью менее 1200 ккал, мясо полезнее фруктов, бассейн неэффективен для похудения, наличие мышечной массы - главный секрет быстрого похудения, а также другие мифы. Статья призывает к балансу калорий и БЖУ, а также к отказу от иллюзий и началу работы над своим телом.